肌断食のススメ

イギリスは相変わらずさむ～い天候が続いています。最近ググッと良くなって外出出来るようになった私、今までずっと温室に居たためにこの寒さにビックリ仰天 今週も雪模様
でも逆に言ったら、この寒い時期にお家でぬくぬく出来るのって幸せ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ところで「肌断食」って聞いた事ありますか？

顔の洗い過ぎ、保湿剤の付け過ぎによって自然に活性化しなくなってしまった素肌を蘇らせる方法、とでも言いましょうか。本来、人間の体には自然治癒力が備わっていて多少の怪我や症状は放っておいても自ずと治してしまうのですが、人工的な薬などによってこの自然治癒力がちゃんと機能しなくなってしまう事があります。つまり「甘やかされて」しまってグータラになってしまっている状態。肌も一緒で、化粧水や保湿クリームなど一生懸命にケアしすぎた為にかえって肌本来の機能を失わせてしまう事があります。

こんな時におススメなのが、一週間に一度の「肌断食」。（すごい言葉！）
乾燥がヒドイ人ほど、効果があると思います。

やり方は簡単！化粧などをしなくていい週末２、３日を選び、顔を洗った後何も付けない事です。
１日目は、もしメークをしていたらメークはちゃんと落として洗顔料も使用。でも、洗顔の後は何もつけません。つっぱるような感じがしても少したてば治まるはずです。どうしても乾燥がヒドい人は、その部分にだけクリームやワセリンなどを少量付けます。
２日目は朝も夜も、ぬるま湯で顔を洗うだけ！その後も何も付けません。
ノーメークが理想ですが、もしどうしてもしなくてはいけない時はアイメークだけにしましょう。その場合は夜に目の周りだけメーク落しか石けんでちゃんとキレイにします。
３日目には、すでに肌は自然の皮脂がほどよく分泌され、キメが細かくなっているはずです。

何も付けなくて本当に大丈夫なの？と不安になるでしょうがとにかく試してみてください。色々なリンクもあるのでそっちも参考にどうぞ！
リンク１
リンク２

ちなみに私も去年何度か試したのですが、肌が蘇った感じがしました。何よりも無精者の私にとって、何もしなくていいのは楽チン 元々、化粧水と保湿剤をちょっとしか付けない程度の私のケアですが・・・。お化粧もアイメーク以外しないし。

そして入院して以来、さらに省略化された私のスキンケア。
もちろん入院中は、肌なんてどうでもいい。顔を洗う事さえもあまり無かったなぁ・・
そして家に戻ってからもちょうど保湿剤が切れていたので、化粧水だけの毎日。買いにも行けないし、まぁいいっかと思っていたのですが、肌の調子は結構いいです。

飽和状態って体にはイカンのですね。ダイエットも同じ原理ですよね！
私は入院以来、体重もかなり減ってしまったので、今は頑張って色々食べているところですが、ちょっと気をつけねば。きっとすぐに回復して今度は取り返しがつかなくなっちゃうかも！

今年は心も体も健康で、毎日感謝して楽しく過ごして行きたいです。
（こんな仏のような心、一体いつまで続くのやら・・・）


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